Najtišji angeli nam prinašajo najmočnejše zdravilo: Dar opuščanja
Opustiti preteklost se zdi preprosta stvar. A šele ko si postavljen pred dejstvo, postane jasno, da je to proces.
Najprej je potrebno spoznanje, ki mu sledi odločitev. Odločitev za življenje, ZA spremembo.
Obstajajo angeli, ki stopajo tiho, skoraj neopazno, a s seboj prinašajo eno najmočnejših zdravil: dar opuščanja. To so angeli opuščanja preteklosti. Nežno te pospremijo iz njenih verig, prinašajo spoznanja, kaj moraš narediti, in pripeljejo pomoč, ki jo v danem trenutku potrebuješ. Pomagajo najti pogum in narediti potrebne korake.
Bremena starih zgodb, ki jih nosiš v sebi, vseh neizgovorjenih besed, izgubljenih priložnosti ali ran, ki še vedno šepetajo v tvoji notranjosti … Ko si poln vsega, takrat pridejo. Ne sodijo. Ne silijo. Samo ob tebi so, v tvoji tišini. Njihov šepet pripoveduje: dovolj dolgo nosiš to težo … čas je, da greš naprej. Tvoje življenje je več kot to.
Pomagajo ti razumeti, da preteklost ni tvoj sovražnik, ampak učitelj. Da opuščanje preteklosti ni pozaba, ampak je izpuščanje. Izpustiti pomeni osvoboditi. In osvobodiš sebe. »Slečeš« stara oblačila. Ko se jim odpreš, začnejo raztapljati vezi spominov, občutkov krivde, sramu ali obžalovanja, žalost, jezo, zamere ... Počasi, kot sonce, ki topi sneg. In nenadoma opaziš, da si lažji. Nehal si bojevati vojno z včeraj. Znova si izbral sebe in sedanji trenutek.
Ko iz življenja nekaj izpustiš (ali pa to samo odide), nastane sprva prazen prostor. To je čas izdiha in vdiha. Še ne veš, kaj bi? Čeprav te je strah soočenja s sabo, je ta čas najboljši za spoznavanje sebe, prepoznavanje svojih želja. Namesto da gledaš na preteklost kot na izgubo, jo lahko vidiš kot priložnost, da začneš znova. Kaj si želiš?
KAKO SE LOTITI OPUŠČANJA PRETEKLOSTI?
To je eno najglobljih vprašanj, ki odpira vrata novemu življenju. V tem procesu sebe nežno razvozlaš iz starih zgodb. In ko se to vprašaš, si že stopil(a) na pot zdravljenja.
Dovoli si čutiti
Ne potiskaj bolečine stran. Preteklost ne izgine, ker jo ignoriraš. Ko si dovoliš čutiti – žalost, jezo, razočaranje, krivdo … – se začneš zdraviti.
Kar je bilo potlačeno, želi biti slišano, da se lahko poslovi.
Zapiši svojo zgodbo
Vzemi papir ali dnevnik in napiši vse: kaj se je zgodilo, kako si se počutil(a), česa si si želel(a), kaj si izgubil(a), česar koli se spomniš.
Pisanje ti da moč – iz žrtve postaneš pripovedovalec.
Če želiš, to zgodbo na papirju nato sežgi, zakoplji ali pretrgaj kot del rituala opuščanja preteklosti.
Odpusti sebi in drugim
Odpustiti ne pomeni reči, da je bilo prav. Pomeni samo, da si ne dovoliš več, da te preteklost nadvladuje, nadzira in zastruplja. Začni z: »Izbiram, da se osvobodim.« Ni treba, da v to popolnoma verjameš – pomembno je, da začneš.
Poveži se s telesom
Tvoje telo nosi spomine. Gibanje, dihanje, meditacija ali joga ti lahko pomagajo sprostiti tisto, česar misli še ne morejo. Pojdi v naravo, hoja vedno zbistri glavo. Poskusi vajo: Zapri oči. Dihaj globoko. Vizualiziraj preteklost kot meglo, ki jo z vsakim izdihom izpuščaš iz sebe. Privošči si masažo.
Dovoli si nove zgodbe
Vsak dan je prazna stran. Ko se odločiš, da nisi več dolžan ali dolžna ponavljati istih zgodb, ustvarjaš prostor za nove izkušnje. Upoštevaj svoje želje, prisluhni svoji Duši, kaj vse ima zate pripravljeno.
Prositi za pomoč je znak moči
Včasih potrebujemo ogledalo – terapevta, svetovalca ali zaupanja vrednega prijatelja –, da nam pomaga videti sebe jasneje. Iskati in prositi za pomoč je oblika ljubezni do sebe.
Ko se opuščanje preteklosti zatakne, ti bo terapevt ali prijatelj pomagal prepoznati, kaj te zadržuje. Skupaj bosta sprostila čustvene naboje, ugotovila, katera prepričanja in vrednote ti ne koristijo več in aktivirala tvojo življenjsko energijo. Pomagal ti bo vzpostaviti stik z Dušo, da se predaš Svetlobi, ki te vodi po novi poti.
Zavrzi stare predmete
Predmeti – naj bo to star kos pohištva, stara knjiga, obleka, orodje ali celo kamen – nosijo s sabo zgodbe in energijo preteklosti. So tihi pričevalci časa. Poglej, kaj si želiš (ali pa moraš nujno) zamenjati ali odstraniti. Uredi fotografije in razmisli o menjavi oblačil ali garderobe.
Postavi si cilje, želje
Razmisli, kako in kje si želiš živeti, s kom bi rad(a) preživljal(a) prosti čas, kaj ti je zares pomembno za življenje. Sam(a) kreiraš svojo pot. Vsak vdih je priložnost, da pustiš del bremena za seboj.
Kako pa prepoznaš bremena preteklosti?
Notranji občutki krivde ali sramu, ki kar nočejo izginiti.
Vztrajna potreba po potrditvi, ker so ti jo nekoč odrekli.
Strah pred ponovitvijo starih zgodb, zato raje sploh ne tvegaš.
Pretirana navezanost na preteklost – vračanje v mislih: »kaj če«, »zakaj nisem«, »ko bi le …«
Občutek, da nisi vreden ali vredna svobode, ljubezni, uspeha …, ker te nekaj zadržuje.
Tvoja preteklost ti je nekaj vzela, a ti je tudi nekaj dala: moč. Čuti HVALEŽNOST za vsako izkušnjo, za vsako lekcijo, da ostaja srce odprto za darove iz preteklosti.
Ne pozabi – če to bereš, pomeni, da se že zdraviš. Začuti nežen svež vetrič angelov opuščanja preteklosti in stopi pogumno naprej.
