Mobilna verzija
07.45 20. januar 2017

Zmanjševanje telesnih sposobnosti se začne po 25. letu

U.D.
Posodobljeno: 20.44 / 26.12.2016

Spomnimo še na eno resnico: telesne sposobnosti se zmanjšujejo, če jih ne vzdržujemo.

telovadba

Gibljivost se začne slabšati že po 20. letu. Foto: Profimedia

Začnimo pri vzdržljivosti, sposobnosti srčno-žilnega sistema, ki se po 25. letu vsakih 10 let zmanjša za 15 odstotkov. Mišično moč začnemo izgubljati po 30. letu, in sicer prav tako po 15 odstotkov vsakih 10 let. Gibljivost se začne slabšati že po 20. letu. Da pa vse le ni tako črnogledo in da se ob teh dejstvih ne bomo počutili, kot da kmalu po 30. oziroma 40. letu nismo več za nobeno rabo, lahko propadanje preprečimo z redno vadbo.

Vaš prispevek

Preberite sorodne prispevke

;